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katze_d
心情：
虽然有预感，但是今天去看到真的重了，还是郁闷了一会儿～～
今天上课内容挺有用的，关于如何搭配三餐：
早中晚：3：4：3
主食蔬菜肉类：3：2：1
这礼拜要好好执行，不能再反弹了
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