创建时间 2008-07-17缤纷水果混搭一夏

水果冰沙

用料：

冰块

葡萄、西瓜、蜜瓜适量（或者任何你喜欢的水果）没有水果时可用果味饮料代替，倒在碎冰上，一样凉爽可口。

做法：

先将想做成冰沙的水果冰至冷冻库让他结冻一杯量的冰，先把冰块放入果汁机中搅拌一下子在放入结冻的水果进去搅拌就行了。

美肤瘦身必看：

作为“水果皇后”，葡萄，西瓜不用多说，夏日居家必备良品。而哈密瓜是清凉消暑的高手，有助去掉胸口闷热。

水果鸡尾酒

一杯泛着诱人光泽的鸡尾酒，弥漫着水果的味道，有点凉。想立刻飞到海岸，在夜晚吹着海风慢慢品尝。

用料：

苹果汁 200ml

橙汁 100ml

红酒 100ml

冰块 适量

做法：

在鸡尾酒的容器里放入葡萄酒、苹果汁和橙汁，再放入适量冰块即可。

没有果汁时也可用其他饮料代替，可乐也可以，果汁饮料也可以，不同的颜色有新的心情。

美肤瘦身必看：

苹果中的含钙量比一般水果丰富，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果汁增添了水果茶的芬芳气息，能同时瘦身降血糖，一举多得。而葡萄酒对睡眠和美肤的功效更不必说。

无脂水果“冰淇淋”

没有冰淇淋的夏天不是夏天。没有好身材的夏天也不是夏天。两者难兼得？ bella 有新玩法。水果打造无脂“冰淇淋”，口感不会错。

用料：

猕猴桃 2 个

香蕉 2 根

做法：

把密瓜切成片，香蕉去皮切成小块，在密瓜片中夹一块香蕉。或者把水果切碎，辗成泥。

根据自己的口味加入适量的蜂蜜、碎冰即可。

美肤瘦身必看：

香蕉除了可以营造“冰淇淋”的口感，还是低脂肪食品，不过不要多吃哦，一天 2 根足够了。

鲜奶水果捞

夏天的水果甜品王道，加上点西米露味道更 Q 。运动完或看碟片，来上一碗，爽到心底。招待闺中密友更是人气直升。

用料：

鲜牛奶 400ml

樱桃、西瓜、猕猴桃、葡萄适量（或任何你喜欢的水果）

做法：

将水果去皮切块放在容器内，盖上保鲜膜放入冰箱内冷藏至凉。浇上牛乃即可食用。

美肤瘦身必看：

猕猴桃的超级 VA 、 VC 和牛奶的滋润更好的被吸收，皮肤和身体都得到好照顾。